Как можно очистить желудок?

Желудок человека ежедневно переваривает различные продукты питания, некоторые из которых оставляют шлаки и токсины. Поэтому знать, как очистить желудок, необходимо всем людям. Особенно такая информация к действию полезна будет тем, кто злоупотребляет пищей, богатой консервантами, красителями, другими ненатуральными добавками, транс-жирами. Накоплению шлаков, токсинов и продуктов гниения также способствуют различные полуфабрикаты, фастфуд, вредные привычки и просто проблемы с самостоятельной очисткой пищеварительной системы.

Как узнать, что пора почистить желудок? В случае загрязнения шлаками и отходами у человека могут возникнуть неприятные ощущения и боли в животе, прыщи и другие высыпания на коже, отрыжка, вздутие живота, налет на языке, неприятный запах изо рта, нарушения процесса дефекации, плохое самочувствие, частые простудные и иные заболевания.Если хотя бы несколько признаков загрязнения желудка имеются, то необходимо задуматься о необходимости очищения пищеварительной системы от шлаков и токсинов. Тем более, что можно легко почистить желудок в домашних условиях.

Правила

Чтобы запустить механизм очищения, не обязательно сразу прибегать к отварам и настоям. Для начала можно ввести новые правила в своем питании, которые помогут восстановить правильный обмен веществ и начать организму самостоятельно очищаться:

1. Основой рациона должна стать простая и здоровая еда без искусственных добавок.
2. Ежедневно следует включать в рацион свежие овощи, фрукты и зелень. Они содержат клетчатку, которая прекрасно очищает стенки желудка, действуя, как метелка.
3. Следует отказаться или свести к минимуму потребление жирной, жареной, сладкой, сдобной, консервированной пищи. Конечно, если человек привык к таким продуктам, то первоначально будет сложно обходиться без них. Но со временем здоровое питание войдет в привычку и тяга к вредным продуктам утихнет.
4. Если у человека помимо накопленных шлаков есть еще и лишний вес, то полезно будет устраивать разгрузочные дни, которые помогут желудку отдохнуть от большого количества еды и почиститься. Делать это достаточно 1 раз в неделю, в зависимости от силы воли и наличия лишних килограммов. Вариантов таких разгрузочных дней существует масса: на кефире, твороге, воде, чае с молоком, огурцах, яблоках и т. д. Все зависит от личных предпочтений и вкусов.
5. Чтобы слизь и токсины легче выводились из организма, нужно пить большое количество воды. Для человека среднего телосложения достаточно выпивать около 2 л ежедневно. Даже начинать свой день следует не с завтрака, а со стакана воды за полчаса до приема пищи. Кроме воды можно употреблять несладкие морсы, компоты, чаи, минеральную воду.

Периодически можно посещать такую процедуру для очищения желудка и кишечника, как гидроколонотерапия. Делать ее лучше не самостоятельно, а в медицинском учреждении. Введя подобные правила в свою жизнь, уже через месяц можно заметить существенные улучшения состояния здоровья: утихнут боли, улучшится состояние кожи, наладится пищеварение и процесс дефекации.

Рецепты

Дополнительно к правильному питанию можно использовать рецепты очищения желудка с применением специальных таблеток или же натуральных компонентов.

Перед использованием любых лекарственных и народных средств необходима консультация врача, поскольку у них могут иметься противопоказания и побочные эффекты. Чистка желудка осуществляется с применением таких препаратов, как активированный уголь, магнезия (английская соль), Фортранс, Лавакол и др. Но с этой же целью можно использовать и рецепты народной медицины:

1. Очищение соком белокочанной капусты. Данный продукт богат витаминами, полезными для желудочно-кишечного тракта. Необходимо каждый день утром на голодный желудок выпивать свежевыжатый сок капусты. Начав с пары глотков, постепенно можно дойти и до целого стакана.
2. Очищение салатом-“щеткой”. Этот известный многим салат действительно работает, как щетка, поскольку содержит грубые пищевые волокна, сметающие слизь и другие остатки пищи со стенок желудка и кишечника. А сам рецепт салата прост: нужно натереть на крупной терке сырую морковь, свеклу и белокочанную капусту. Есть это блюдо лучше на голодный желудок 1-2 раза в день.
3. Очищение настоем чеснока. 20 г данного ингредиента в измельченном виде заливается 100 мл водки и настаивается неделю при комнатной температуре. После этого нужно процедить настой и принимать по 5 капель, разведенных в воде, трижды в день.
4. Очищение настоем хвои. Горсть хвои нужно прокипятить на медленном огне в 0,5 л воды в течение 10 минут, затем 8 часов настаивать полученный отвар. Процедив, употреблять настой по чайной ложке каждый час. Показателем очищения желудка станет чистая и светлая моча.
5. Ежедневно необходимо съедать по несколько семян льна, баклажана и тыквы. Они помогают очищать желудок от бактерий и слизи и снимать имеющиеся воспаления. Кроме такого действия, семена способны защищать человеческий организм от глистов.
6. Очищение содовым раствором. Этот рецепт подойдет не всем, но для экстренных случаев он вполне пригоден. Нужно развести 2 ч. л. пищевой соды в 2 л воды, после чего выпить и вызвать рвоту. Такая мера выполняется 2 раза в сутки в течение 3 дней.

Нужно помнить, что любые процедуры чистки противопоказаны людям с язвой желудка, 12-перстной кишки, заболеваниями сердечно-сосудистой системы, гипертонией, а также беременным женщинам.

Иногда желудку нужно помочь очиститься. Не нужно запускать ситуацию до серьезных болезней, лучше заранее принять необходимые меры. Тем более, что советы и рецепты для очищения желудка помогут не только желудочно-кишечному тракту, но и всему организму в целом! Зная, как очистить желудок, и применив это на себе, человек заметит, что он меньше болеет, стал более бодрым и веселым, в нем больше сил и энергии для жизни.