Эффективное лечение: как избавиться от судорог в ногах ночью?

Как избавиться от судорог в ногах ночью – вопрос, который актуален для многих людей. Такая проблема возникает достаточно часто, и причины тому различные. Важно знать не только почему возникают судороги, но и как избавляться от них.

Причины появления симптома

Перед тем как избавиться от судорог в ногах, нужно выяснить причину их появления. Важно понимать, что такое явление – не самостоятельное заболевание, а симптом патологического процесса, который происходит в организме человека. Впрочем, появление судорог могут спровоцировать и обыденные процессы:

• длительное нахождение в холодной воде;
• превышение дозировки мочегонных или диуретических лекарственных средств;
• прием сорбентов;
• сильные физические нагрузки на ноги;
• недостаток воды в организме.

Все эти причины легко устранить, и тогда не потребуется лечить судороги. Однако вызывать подобное явление могут и ряд заболеваний:

• варикозное расширение вен;
• сахарный диабет;
• недуги почек;
• хронические стрессовые состояния;
• невралгические заболевания;
• стеноз нижнего позвоночника;
• плохая работа вен из-за врожденных патологий.

При наличии хотя бы одного из этих недугов лечить судороги нужно комплексно, то есть применять терапию, направленную на избавление от имеющегося заболевания. Конечно же, здесь необходима помощь врача.

Судороги по ночам могут возникать и во время беременности. Данный процесс в этот период является распространенным явлением. Такое происходит из-за недостатка в организме калия, кальция и магния. Соответственно, для избавления от судорог в ногах потребуется обязательно пропить минеральные комплексы. Эффект от них будет заметен спустя 1-2 недели. В это время потребуется применять мази и пользоваться домашними средствами, чтобы снизить неприятные ощущения в ногах и обеспечить себе нормальный сон.

Аптечные препараты и упражнения

Существует огромное количество средств, которые могут помочь при судорогах в ногах. Назначать их должен исключительно врач.

Тогда лечение пройдет эффективно и безопасно для вашего здоровья.

Не стоит приходить в аптеку и просить фармацевта дать вам противосудорожное средство. Ведь большинство таких препаратов призваны лечить эпилепсию. Но поскольку механизм возникновения судорог здесь другой, эффекта от них не будет. Кроме того, такие лекарства могут нанести серьезный вред вашему здоровью.

При подобной проблеме, врачи назначают комплексную терапию. Пациенту прописывается пить таблетки с содержанием магния и калия, в том числе Аспаркам и Панангин. Также рекомендованы комплексы с содержанием витамина Д. Какие препараты и в каких дозировках принимать, решает только врач.

Избавляйтесь от судорог в ногах с помощью аптечных мазей. Они тоже входят в комплексную терапию. Чаще всего врачи назначают следующие средства:

• Троксевазин;
• Диосмин;
• Рутаскобрин;
• Троксерутин;
• Венофлебин;
• Вазокет.

Наносите на кожу ног любое из этих лекарств строго по инструкции и в указанной дозировке. Тогда эффект не заставит себя ждать.

При спазмах в ногах помогает лечебная гимнастика. Она тоже является частью комплексной терапии. Специалисты чаще всего рекомендуют выполнять следующие упражнения:

1. Встаньте на пятки, поднятые пальцы слегка согните и попытайтесь сохранить равновесие в таком положении на протяжении 10 секунд. Повторите такое упражнение 7 раз.
2. Скрестите ноги, перенеся вес на внешние края стоп. Оставайтесь в таком положении на несколько секунд. Затем смените ноги. Выполните упражнение 5 раз.
3. Приподнимитесь на носочках, чтобы пятки высоко оторвались от пола, а потом резко опустите их. Проделайте это 10 раз.
4. Положите на пол брусок (длина 1 м, высота 5-7 см). Поставьте стопы таким образом, чтобы пальцы оказались на нем, а пятки – на полу. Медленно передвигайтесь вдоль доски сначала направо, а потом налево. Выполните упражнение 5 раз.

Делать такую лечебную гимнастику рекомендуется утром и перед сном. Вечером для разминки можно совершить длительную прогулку. Она поможет разогреть мышцы ног. Выполнять представленные упражнения нужно в течение нескольких недель. Даже если судороги пройдут раньше, лечебную гимнастику настоятельно рекомендуется продолжить выполнять.

Помимо этого, следует соблюдать следующие рекомендации, которые ускорят процесс выздоровления:

• пейте больше воды в течение дня, особенно во время интенсивных физических нагрузок;
• не употребляйте на ночь диуретики и продукты, вызывающие обезвоживание организма, в числе которых алкоголь и кофе;
• введите в свой рацион продукты, богатые магнием и кальцием (любые молочные продукты, в том числе йогурты и сыры), а также кунжутное масло, в котором очень много витаминов.

Народные средства

Народные средства от судорог станут идеальным решением, если вы хотите избавиться от такой проблемы в домашних условиях. Однако к ним следует прибегать только после консультации с врачом.

Проверенные домашние рецепты

В лечении судорог можно использовать домашние средства, которые всегда под рукой:

1. Дрожжи. Они станут настоящим спасением для тех, у кого судороги возникли вследствие недостатка калия. Такой микроэлемент в большом количестве содержится в дрожжах. На основе них готовится целебный напиток. Первым делом следует взять ржаные сухари и залить кипятком. Оставьте настаиваться их на 4 часа, а потом процедите и добавьте в средство немного дрожжей. Полученный напиток вновь оставляется настаиваться, но уже на 6 часов. Принимать его нужно до еды по 100 мл. Допустимо добавлять в целебный настой мед или сахар. Принимать средство требуется на протяжении месяца.
2. Соль. Она очень быстро действует при судорогах. Нужно лишь положить на кончик языка немного поваренной соли и подержать ее с открытым ртом. Уже спустя 3-5 минут неприятные ощущения в ногах прекратятся.
3. Хрен. Возьмите 200 г свежих корней этого растения, тщательно промойте и натрите на мелкой терке. Нужно получить однородную кашицу. Ее смешайте с 500 мл оливкового масла и 500 г меда. Все ингредиенты тщательно размешайте и поставьте смесь в холодильник. На следующий день ее можно начать принимать по 1 ст. л. 3 раза в день до еды. Длительность лечения должна составить не менее 1 месяца. На основе хрена можно делать компрессы. Но здесь потребуются уже листья этого растения. Потребуется смазывать их медом и присыпать солью. После чего листья прикладываются к больному месту, а сверху прижимаются пергаментной бумагой. Нога заматывается шерстяным платком. Компресс выдерживается на протяжении 12 часов. Делать его нужно ежедневно на протяжении 2 недель.

Травы при недуге

Не многие знают, как вылечить судороги в домашних условиях при помощи трав. Между тем они очень эффективны. Представляем вашему вниманию проверенные рецепты:

1. Возьмите в равных частях пырей, мяту, спорыш, пастушью сумку, крапиву, гусиную лапчатку. 100 г сбора залейте 200 мл кипятка. Поставьте средство на водяную баню и выдерживайте в течение 15 минут. Оставьте отвар настаиваться на 15 минут, а потом процедите и перелейте в высокое ведро. Разбавьте средство водой и опустите туда ноги. Длительность ножной ванны должна составить 20 минут. Нужно провести 10 таких процедур, делая их ежедневно. Тогда судороги пройдут.
2. Возьмите в равных частях цветки календулы, белую омелу, листья и стебли ревеня, клевер красный и желтый донник. Перемешайте компоненты и возьмите 1 ст. л. смеси. Залейте ее 1 л кипятка и оставьте на водяной бане на 10 минут. Отвар настаивайте в течение получаса, а потом процедите. Смочите в средстве марлю, сложенную в несколько слоев, и сделайте компресс на больное место. Выдерживайте его не менее 5 часов. Такую процедуру следует проводить 1-2 раза в день на протяжении недели.
3. Хорошо помогает мазь от судорог на основе трав и вазелина. Для ее приготовления следует взять по 1 части сока чистотела и подорожника и смешать с 2 частями вазелина. Такая травяная мазь от судорог используется 2 раза в день. Ее нужно втирать в кожу ног. Особое внимание необходимо уделять тем местам, где чаще всего возникают неприятные ощущения. Уже через 2 недели таких процедур можно будет избавиться от проблемы.
4. Возьмите 10 г тимьяна, смешайте его с 20 г сухой травы тысячелистника и залейте компоненты 200 мл водки либо спирта. Оставьте средство в темном месте на 10 дней. Периодически его требуется встряхивать. Готовой настойкой несколько раз в день растирайте больные ноги. Она расслабит мышцы и избавит от неприятных ощущений.
5. Возьмите луковую шелуху и измельчите ее. Компонент в количестве 2 ст. л. залейте 400 мл кипятка. Оставьте средство настаиваться на 10 минут. После чего процедите его и принимайте на ночь по стакану. В этот же день судороги прекратятся. Но лечение следует продолжить. Оно должно длиться не менее 1 недели.
6. Возьмите 1 ст. л. адониса и залейте ее 300 мл кипятка. Оставьте средство на 2 часа, а потом процедите. Принимайте настой 3 раза в день по 1 ст. л., длительность лечения – 10 дней.
7. Залейте 1 ст. л. ромашки 400 мл кипятка. Оставьте средство настаиваться на 40 минут. После чего процедите и пейте по 100 мл между приемами пищи на протяжении недели.
8. Помогает при судорогах лимонный сок. Принимайте его утром и вечером по 1 ч. л в течение 2 недель. Также им рекомендуется обрабатывать 2 раза в день ступни ног в течение недели.

Судороги – распространенная проблема, с которой вполне можно справиться. Подходите к ее решению комплексно, заручившись поддержкой врача. И тогда вскоре вы позабудете о ней.