Лечение сильной отечности ног в домашних условиях

По каким причинам отекают ноги, что делать при наличии этого неприятного явления?

Отек ног – достаточно распространенное явление, с которым хоть раз в жизни сталкивался каждый. Если вспомнить продолжительную поездку на автомобиле или на автобусе в жаркую погоду или утро, когда накануне перед сном было выпито большое количество воды, то без отечности ног, как правило, не обходилось.

Основные признаки болезни

В этих случаях отечность ног – эпизодическое явление, вызванное вполне понятными причинами, но бывает так, что отечности в ногах наблюдаются регулярно или даже постоянно, принося массу неудобств и проблем.

Наличие отечности в ногах можно диагностировать и самостоятельно. Даже если при визуальном осмотре и возникают какие-либо сомнения, то достаточно пройти очень простой и быстрый тест, а именно – следует нажать большим пальцем руки на голень в районе берцовой кости, если после прекращения надавливания на ноге в течение нескольких секунд остается вмятина от пальца, то факт присутствия отечности налицо.

Отечности ног очень часто сопровождаются чувством тяжести в конечностях, жжением и даже болью. Отеки могут быть местными, локализованными в той или иной зоне ног, а могут быть и общими, когда ноги словно наливаются по всей высоте.

При отеках, зачастую, кожа начинает выглядеть тонкой и прозрачной и через нее просвечивают темные вены.

Причины заболевания

Отечности ног – это не просто эстетическая проблема и неудобства при покупке обуви и одежды, это – симптом определенных сбоев в работе организма, на которые в обязательном порядке следует обратить внимание.

Отеки – это застой жидкости в тканях или сосудах, которые могут быть венозными (при застое венозной крови) и лимфатическими (при застое лимфы).

Причинами возникновения этого явления могут быть следующие факторы:

• беременность;
• венозная недостаточность;
• проблемы в работе почек, печени, мочевыделительной системы;
• кардиологические заболевания;
• слоновая болезнь (лимфостаз ног);
• избыточный вес;
• неправильное питание и употребление большого количества жидкости непосредственно перед сном;
• пристрастие к алкоголю и табакокурению;
• малоподвижный образ жизни;
• тяжелая физическая работа, работа, связанная с долгим пребыванием на ногах;
• сдавливающая тесная одежда;
• неудобная, тесная обувь, обувь с неправильной колодкой;
• плоскостопие.

Как правило, в большинстве случаев, причиной того, что болят и отекают ноги, является венозная недостаточность – слабость гладкой мышцы вен, дисфункция венозных клапанов, в результате чего вена не справляется с функцией оттока крови от нижних конечностей и венозная кровь застаивается в ногах.

Венозная недостаточность является причиной варикозной болезни ног (удлинение, расширение и деформация вен), тромбофлебита и т. п.

Меры профилактики и борьбы с недугом

Что делать, если отекают ноги? Прежде всего необходимо обратиться к врачу для выявления причин симптома для возможности принятия адекватных мер по лечению и устранению отечных проявлений.

Заниматься самостоятельной постановкой диагноза не допустимо, так как для устранения отечности нужно, прежде всего, устранить ее причину, а при отеках ног в большинстве случаев причина кроется в нарушениях работы каких-либо органов или систем организма, выявление которых требует серьезного комплексного обследования.

Игнорирование отечности ног или принятие неадекватных и неэффективных мер может привести к серьезным последствиям, таким как развитие варикозной болезни, дерматологических нарушений, тромбофлебита, отрыв тромба с попаданием его в сосуд головного мозга, а это уже очень серьезная проблема, часто приводящая к летальному исходу.

Как правило, при обнаружении отеков необходимо первым делом обратиться к терапевту, который на основании уже имеющихся у пациента диагнозов и дополнительных обследований сможет определить причину отечных проявлений и назначить лечение.

В качестве процедур для обследования больным в таких случаях обычно назначается общий и биохимический анализ крови, анализ мочи, электрокардиограмма (ЭКГ) и т. п. При необходимости терапевт может направить пациента к узкому специалисту (кардиологу, нефрологу, флебологу и т. п.).

Если обследование выявит, что причиной того, что отекли ноги, является какое-либо заболевание внутренних органов (сердечная недостаточность, почечная недостаточность, пиелонефрит и т. д.), то назначается соответствующее системное лечение, которое обязательно должно проводиться под контролем врача.

Если подобных заболеваний выявлено не будет и причиной отечности ног определят проблемы с сосудами или влияние каких-либо внешних негативных факторов, то в этих случаях проблему можно решить принятием комплекса профилактических мер, использованием специальных мазей и гелей, средств народной медицины по борьбе с отеками ног.

В качестве профилактических мер можно назвать следующие:

• прием диуретиков (мочегонных средств), как природного происхождения, так и лекарственных препаратов, если причиной отеков является чрезмерное потребление воды;
• использование мазей и гелей, укрепляющих сосуды, способствующих улучшению оттока крови;
• ношение специального компрессионного белья;
• физические упражнения;
• профессиональный лимфодренажный массаж или обычный массаж, который можно делать самостоятельно;
• правильное питание, исключение из рациона вредных продуктов;
• отказ от курения и чрезмерного употребления алкоголя;
• ношение одежды свободного кроя;
• ношение удобной обуви с правильной колодкой;
• организация отдыха ног с приданием им приподнятого положения.

Особое внимание хочется обратить на ношение специального сдавливающего или компрессионного белья, лучше, если это будут гольфы или колготы, а не чулки, так как чулки неизбежно передавливают верхнюю часть ноги, затрудняя работу сосудов и препятствуя полноценному оттоку крови.

Особенностью такого белья является то, что оно создает определенное давление на ноги, и, соответственно, стенки сосудов, поддерживая их и помогая работе по транспортировке крови от конечностей к сердцу. Материал, из которого иизготавливается такое белье, обладает способностью “дышать”, не допуская появления опрелостей на коже, а действие белья организовано таким образом, что наибольшее давление приходится на нижнюю часть ног, постепенно снижаясь при подъеме к верхней части.

Стоит иметь в виду, что для каждого конкретного случая (степень и локализация отечности) необходимо разное белье, поэтому приобретать его следует в аптеке конкретно для себя и на свой размер, а не приобретать с рук и т. п.

Физические упражнения – тоже очень необходимая мера для профилактики и устранения отеков ног, так как работа мышц помогает работе сосудов по оттоку крови, действуя подобно перистальтическому насосу. Поэтому очень полезны в этом случае будут пешие прогулки, подъем по лестнице, катание на велосипеде, а в особенности плавание и аквааэробика.

В то же время стоит иметь в виду, что чрезмерные физические нагрузки, подъем тяжестей и долгое пребывание на ногах, наоборот, способствуют дополнительным нагрузкам на вены и провоцируют отеки.

Стоит обратить внимание на долгое сидение на одном месте, при котором наблюдается сдавливание органов малого таза и затрудняется отток крови от нижних конечностей. Если работа предполагает долгое сидение на одном месте, то необходимо периодически, не реже 1 раза в час, подниматься для разминки (ходьба по лестнице, переминание с пятки на носок). Когда работа сопряжена с долгим пребыванием на ногах, необходимо организовать себе возможность почаще присаживаться и периодически прохаживаться.

Профессиональный аппаратный лимфодренажный массаж – очень эффективное средство, но здесь имеются противопоказания, такой массаж нельзя проводить при беременности или при наличии злокачественных опухолей.

Зато обычный массаж противопоказаний практически не имеет (за исключением запущенной формы варикоза и при тромбофлебите) и выполнить его очень просто самому даже в домашних условиях.

Массаж ног проводится при придании им горизонтального положения легкими поглаживающими движениями в направлении снизу (от стопы) вверх (к паху).

Немаловажную роль в профилактике отечности ног играет правильно подобранная обувь. Обувь нужно выбирать по размеру, она не должна сдавливать ногу (ни стопу, ни голень), недопустим для ежедневного ношения высокий каблук, создающий неправильное перераспределение нагрузки на стопу. Обувь на сплошной подошве – тоже неправильный вариант, так как для обеспечения нормальных нагрузок при ходьбе необходим устойчивый каблук около 4 см высотой.

Очень часто с проблемой отечности ног сталкиваются женщины в период беременности, особенно на поздних сроках. Это вызвано тем, что при беременности резко возрастает вес и нагрузка на ноги, при этом значительное увеличение объемов матки провоцирует сдавливание органов малого таза и затруднение кровотока, что в общей сложности и провоцирует отечные явления.

Что же делать, если сильно отекают ноги при беременности? В таком случае женщине необходимо предпринять ряд профилактических мер для недопущения развития варикоза и снижения негативного эффекта отечности ног, и, как правило, после рождения ребенка эти негативные симптомы исчезают навсегда.

Венозная недостаточность имеет целый ряд причин:

• наследственная предрасположенность;
• неправильная диета (употребление больших количеств сладкого, острого, соленого, копченого);
• пристрастие к алкоголю и табакокурению;
• гиподинамия.

Поэтому, если родители страдают от венозной недостаточности, то детям еще с молодости нужно уделять особое внимание профилактическим мерам, исключить все провоцирующие факторы, откорректировав свою диету, режим физических нагрузок и устранив негативные привычки.

Лекарственная терапия

Что делать, если сильно отекают ноги? Для борьбы с отечностью ног врачи зачастую рекомендуют специальные мази и гели, которые способствуют укреплению сосудистых стенок, улучшают циркуляцию крови и помогают эффективному оттоку жидкости из конечностей.

Среди таких средств можно назвать:

• Лиотон;
• Гепариновую мазь;
• Троксевазин;
• мази, на основе конского каштана и пр.

Средства народной медицины

Отекают ноги, что делать? В арсенале народной медицины есть масса средств для профилактики венозной недостаточности и борьбы с отеками ног.

В качестве мочегонных средств большую популярность имеют отвары из липового цвета, из березовых почек и листьев, а также экстракт полевого хвоща.

Отвар из такого растения, как астрагал, прекрасно борется с отечностью ног и оказывает благотворное влияние на работу сердечно-сосудистой системы.

Для снятия отечностей очень хорошо помогает натирание ног кубиками льда или непродолжительные (5-10 минут) прохладные ванночки для ног.

В такие ванночки можно добавлять хвойный экстракт или отвар, а также морскую соль.

Следует иметь в виду, что при отеках ног и венозной недостаточности противопоказаны горячие ванны и горячий душ, так как они способствуют расширению сосудов и застою крови в ногах.

Для устранения отеков ног также очень эффективны процедуры с чесноком: измельченную головку чеснока заливают стаканом кипятка и после остывания полученной смесью натирают отекшие части ног приблизительно на 30 минут, после чего смывают.