По каким причинам могут опухать ноги в районе щиколотки и стопы, что делать при данном состоянии

Если опухают ноги в районе щиколотки, причины и последствия могут быть разнообразными. В то же время это одно из наиболее распространенных заболеваний современных женщин.

Все отеки можно разделить на 2 части. Некоторые из них проходят быстро и без последствий, поскольку вызваны преимущественно экзогенными причинами. Другие держатся долго, обладают рядом неприятных свойств и без специального лечения не проходят.

Причины отеков временного характера

К причинам отеков временного характера можно отнести следующие:

1. Усталость ног при длительном ношении неудобной обуви, чаще всего на высоких каблуках. Впрочем, отеки могут появиться и при ношении удобной обуви. Просто вы прошли много километров по неудобной дороге, да еще и в неблагоприятную погоду, например в жару. Опухают ноги и при долгом хождении в резиновых мокрых сапогах.
2. Отекают лодыжки ног при травматических повреждениях. Отечность обязательно будет наблюдаться при вывихе, переломе, растяжении сухожилий, ушибе мягких тканей. Чем сильней повреждение, тем обширней будет наблюдаться отек. Отличительным признаком является возникновение постоянной боли, усиливающейся при движении. При вывихе и переломе передвигаться вообще практически невозможно.
3. Отек лодыжки может появиться при укусе каким-нибудь животным. Причем диапазон их видов очень широк: от крохотных особей насекомых, объединяемых под названием гнус или мошка, до кусачей кошки или собаки. При этом для развития опухоли не надо много усилий, бывает достаточно одного укуса слепня в районе щиколоток или одной полосы от кошачьих когтей. В случае с насекомыми причиной возникновения отека является введенный яд в дозах, не опасных для общего состояния организма. При укусах млекопитающих опухоль развивается по причине введения болезнетворных микроорганизмов непосредственно через когти или зубы или при вторичном проникновении возбудителей, если должные меры обработки раны не проведены.

Лечебные меры

Лечить отеки, полученные в результате травмы и перегрузки, можно следующим образом.

После того как придете домой, усталая и с отеками стоп и лодыжек, первым делом снимите обувь и поместите многострадальные ножки в холодную воду. Лучше всего сунуть под холодную струю или просто в тазик с холодной водой. Под струей, конечно, будет холодней, но долго так не продержишься. Впрочем, для того чтобы получить эффект от этой процедуры, порой достаточно и 5 минут. Ноги остынут, взбодрятся, из них уйдет ощущение тяжести и усталости. Если вы делаете холодные ножные ванны, но насыпьте туда 1 ст. л. соды – это будет способствовать быстрому снятию припухлости.

Восстановить ноги полностью только холодной ванной не удастся, поэтому нужно переходить к компрессам. Их довольно много. Самые известные:

1. Компресс из глины поможет снять отек лодыжки, да и вообще любой области ног, быстро и надолго. Любую глину нужно размешать в теплой воде до консистенции густой сметаны и нанести на пораженные участки. Обмотайте компресс полиэтиленом и эластичным бинтом и оставьте на час.
2. Самый быстрый и простой способ снять отеки – это тертая картошка. В зависимости от размеров пораженного участка потрите на мелкой терке несколько сырых картошек, наложите массу толстым слоем на область стоп и лодыжек, оберните полиэтиленом, замотайте бинтом. Держать около часа.

Если нет времени возиться с приготовлением средств, разотрите проблемные места сухой пищевой содой. Поскольку она будет осыпаться, ногу нужно обернуть тканью. Через 2-3 часа соду нужно смыть.

Хорошо снимают опухоли в районе щиколоток обертывания листьями березы. Соберите свежие березовые листья, желательно молодые. Растолките их ступкой, плесните туда немного кипятка (1/3 стакана). Это необходимо для быстрого выделения сока. После этого мокрой кашицей смажьте проблемные места и закройте их толстым слоем ткани. Держать нужно не менее часа.

Причины долгосрочных отеков

Почему отекают ноги сильно и надолго? Причины этого явления кроются внутри организма. Отекают ноги в щиколотках по следующим причинам:

1. Нарушения венозного кровообращения. Чаще всего это варикозное расширения вен или тромбоз. Такая причина становится основной, если женщина вошла в возраст повышенного риска по этому заболеванию, то есть если ей свыше 40 лет. В этом возрасте мышечные стенки вен все больше слабеют и уже не в состоянии обеспечить достаточное сокращение вен и возврат нужного объема крови к сердцу. В результате по вечерам у женщин, изредка у мужчин, сильно отекают щиколотки. При этом на ногах хорошо видны сосудистые рисунки, кожа над отеком краснеет, иногда воспаляется, приобретает повышенную температуру. При надавливании на такое место появляется сильная боль.
2. Заболевания сердечно-сосудистой системы. В этом случае отек возникает при застойных явлениях из-за недостаточности работы сердца. Обычно отеки развиваются равномерно на обеих ногах. Припухлости безболезненны, кожа в местах излишнего скопления влаги изменена. Отечность усиливается вечером и после употребления большого количества воды. Диагностическими признаками при этом являются: одышка, боли в сердце, усиление пульса, слабость и т. д.
3. Отечность в ногах может свидетельствовать о патологическом состоянии почек. При этом отекают не только нижние части ног, но еще и лицо. Вокруг глаз возникают характерные круги, а под глазами – мешки. Такие опухоли появляются не вечером, как, например, от усталости, а в утренние часы, после сна. Припухлости безболезненные, плотные, активно развиваются и поднимаются до колен.
4. Серьезные проблемы порождает патологическое развитие щитовидной железы. Формируются скопления межклеточной жидкости в ногах, нижней части лица, руках. Такие отеки отличаются особой плотностью. При надавливании пальцами на коже остается ямка, которая не скоро сходит.
5. При патологии лимфатической системы, способствующей нарушению оттока лимфы из межтканевой жидкости организма. От такой болезни страдают все органы тела, но в наибольшей степени страдают именно ноги. Трудно определить, отчего развивается самая тяжелая форма этого заболевания, но называется она слоновья. Отек стопы при такой болезни быстро развивается, распространяется вверх и вширь. В результате все ноги раздуваются до невероятных размеров, человек почти теряет способность ходить самостоятельно.
6. Беременность – это новое состояние организма, сопровождающееся рядом изменений, которые порой носят характер патологических процессов. Отеки являются тем побочным эффектом нового состояния организма. Затруднения с оттоком крови из ног во время беременности не считаются патологией, но это явление, с которым следует бороться.Нарушения оттока крови из нижних конечностей связывают с увеличением веса тела, изменением водно-солевого баланса, возникновением проблем с циркуляцией крови и лимфы. Если отеки равномерны, незначительны и появляются только вечером, то беспокоиться не о чем. А вот если опухоли локализуются только в районе левой ноги, приобретают устойчивый характер с болевым синдромом, при этом правая нога может опухать не столь значительно, то у специалистов есть повод заподозрить сбои в работе сердечно-сосудистой системы. В этом случае обязательно нужно обратиться к врачу, ведь такое состояние вредно как для мамы, так и для ребенка.

Как лечить отеки, происходящие от внутренних патологий

Лечение любых отеков нужно начинать с универсального действия: процедур по устранению накопления жидкости в нижней части ног.

Устранить их полностью за короткое время, конечно, не удастся – все-таки причина кроется в патологическом состоянии органов. Однако облегчить состояние крайне необходимо. Для этого достаточно прибегнуть к тем мерам, которые описаны выше для отеков, не носящих системного характера. Однако в этом случае обойтись только народными средствами не удастся.

1. Рекомендуемые выше холодные ванночки необходимы только для того, чтобы снять напряжение при усталости. При варикозном расширении вен необходимы ванночки контрастные, которые не только уменьшают отеки, но и укрепляют вены, делают их более эластичными.Принцип контрастности реализуется в попеременном погружении ног в горячую и холодную воду: нужно сначала 5 минут держать ноги в горячей воде, а потом 15-20 секунд – в холодной. Попеременно перемещать ноги из воды студеной в воду вареную нужно 2-3 раза за процедуру. Устраивать ногам “контрастную жизнь” нужно каждый день и обязательно по вечерам.
2. Необходимо делать массаж и специальную гимнастику для ступней и лодыжек. Смажьте руки мягким кремом, например детским. Он приятен для кожи, но обладает меньшей эффективностью. В качестве мягкого крема можно использовать нежирный детский, а в качестве раздражающего – вьетнамский бальзам “Звездочка”. Он поможет снять зуд и ощущение распирания тканей.Если отеки наблюдаются не только в щиколотках, но и на всей ступне, то нужно проводить регулярный массаж. Зона охвата массажем не должна завершаться только верхней частью ступни. Нужно массировать подошву, особенное внимание следует уделить пограничным зонам перехода ступни в подошву – здесь отеки развиваются в образования, напоминающие очень плотную опухоль. Это место сильно чешется, зудит, доставляет много беспокойства при передвижении.
3. Использование йода в этом случае крайне полезно. Всем известно, что йодную сетку применяют как противовоспалительное и противоотечное средство при многих заболеваниях. Для борьбы с отеками нижней части ног йодные сетки незаменимы. Имеется только одна опасность: получить химический ожог. Кожа в таком месте тонкая, натянутая и очень чувствительная. Выход прост: не мажьте йод сплошным полем, а делайте сетку, размещая полоски через 1 см.
4. Обойтись только народными средствами в этом случае не получится. Нужно использовать специальные мази, которые снимают болевой эффект, опухоли и воспалительные процессы. Для этого лучше всего подходят такие мази, как Асклезан, Лиотон, Троксевазин, Гепариновая мазь.
5. Человеку, находящемуся в такой ситуации, необходимо периодически принимать мочегонные средства. При сильной выраженности отеков нужно время от времени принимать Фуросемид. При слабой выраженности отеков достаточно ограничиться травяными сборами. К ним относится смесь из березовых почек, полевого хвоща и астрагала. Возможно использование и других сборов, например из календулы, ромашки, солодки, шалфея, эвкалипта, череды.

Что нельзя делать

Отеки – это уже свершившийся факт. Говорить о профилактике уже поздно, тем не менее нужно соблюдать щадящий режим нагрузок на ноги, а также некоторые ограничения в питании.

https://youtu.be/bGOnjeE2BFE

1. Полный запрет на неудобную обувь. К таковой однозначно относится ношение обуви на высоких каблуках. Во-первых, это опасно и может привести к травме вплоть до вывиха и даже перелома. Во-вторых, это создает повышенные нагрузки именно в области щиколоток, что провоцирует растяжение сухожилий.
2. Нужно существенно ограничивать себя в потреблении соленого, острого и жирного. Все эти продукты задерживают воду в организме.
3. Даже в самую жаркую погоду пить воду нужно маленькими порциями, слегка приправляя морской солью. Дело в том, что насыщение водой происходит не сразу, а через какое-то время после того, как вода согреется до температуры тела и впитается в кишечнике. Если пить сразу помногу, то есть риск выпить воду, которая не будет успевать выводиться из организма и станет откладывается в тканях, образуя отеки.

В любом случае борьба с отеками – это процесс длительный и комплексный, требующий постоянного внимания и самоограничения.